自己肯定感が低いと、自分自身の価値を適切に認識できず、自信を持って行動することが
難しくなります。
自分のことを信じることができなくなり、同時に相手のことを信じることができず
恋愛自体が億劫に。。。
婚活においても重要な自己肯定感。
これは自分で上げていくことが可能です。
Step.1 自分自身を完璧でない存在と受け入れる
まず、周りの人と比べるのをやめることが大切です。
例えば婚活においても、周りの友人が結婚していくのを見て焦ることがあるでしょう。
焦る気持ちは、自然な反応です。
でも、周りの人々と自分を比べてしまうと、自分の短所ばかりが気になり自信を失ってしまいます。
周りはよく見えますが、それはあなたの想像にすぎません。
他人のことをすべて理解することは不可能！
誰もが失敗や誤りをしています。
自分自身を大切にし、自分のペースで進めていきましょう。
Step.2 自己認識をする
自分の強みや成功体験を振り返り、自己認識を向上させましょう。
過去の成功体験や克服した困難を思い出すことで自信がつきます。
成功体験なんてない。。。と思うかもしれません。
なんでも良いんです。どんな小さなことでも大丈夫。
例えば、
▪人見知りだったけど積極的に話しかけてみた
▪初めて挑戦した料理が美味しくできた
▪家事を効率的にこなす方法をみつけた など
これらはすべて、大きなことではないかもしれませんが、それぞれが自信をつける一歩となり、
大きな成功への道筋を作ることにつながります。
小さな成功も大切にしてくださいね。
ここでも大切なことは、自分は自分。他人と比べない。
Step.3 自己否定をしない
自分に対する否定的な考えが頭に浮かんだら、無理に排除しようとせず
その感情を認め、受け入れましょう。
そしてその否定的な言葉や考えを肯定的なものに変える努力をすることが大切です。
自分で自分を励ますイメージです。
他人からの評価や承認に頼らず自分自身を価値のある存在と感じることが重要です！
そして今から”どうせ無理。。。”を封印しましょう。
せっかく良い出会いを❢と意気込んでいてもモチベーションを維持しにくくなるなど
婚活がうまくいかなくなってしまう原因になることも。
自己肯定感を上げて、自信を持って活動できるようにしていきましょう。
少しずつで大丈夫。できることから始めてみてくださいね。
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